独居时代
中国 1.25 亿独居者的消费地图
我们把 1.25 亿人画成 1,000 个点。接下来的每一页，都是同一群人，只是换了一种排列方式。
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每一个点，
代表 12.5 万人
1,000 个点 = 1.25 亿独居者，约占全国家庭户的四分之一。按年龄排好队，这群人的构成一目了然。
就有一个只有一个人
数据来源：第七次全国人口普查一人户数据；Solo Lab 2026 独居者追踪调查（N = 24,600）；作者测算。
三分之一是老人，
五分之一是年轻人
60 岁以上的独居者达 4,250 万，是规模最大的群体；但增长最快的，是"主动选择独居"的 30–44 岁人群。
2021–2026 增幅
数据来源：第七次全国人口普查；Solo Lab 2026 独居者追踪调查；作者测算。
年轻人留在大城市，
老人守在县与乡
一线与新一线城市的独居者中，45 岁以下占 ；而在县城与乡村，60 岁以上占 。
是 60 岁以上老人
城市分级参照《2026 城市商业魅力排行榜》；县乡含县级市、县城与乡村。数据来源：Solo Lab 2026 独居者追踪调查。
东北：每四户，
就有一户只有一个人
人口外流与老龄化叠加，东北的独居户占比达 26%，全国最高；华东则以 3,500 万独居者成为规模最大的区域。
一人户占全部家庭户
点阵为示意布局，非精确地理位置。数据来源：第七次全国人口普查分省一人户数据；作者测算。
一个人，
花得并不少
独居者人均月消费中位数 4,860 元，比多人户家庭的人均水平高 38%。在月消费 8,000 元以上的人群中，30–44 岁占 。
对比多人户家庭人均
月消费含居住、餐饮、交通、娱乐等全部支出，不含房贷本金。数据来源：Solo Lab 2026 独居者追踪调查。
第一笔可选支出，
花在了哪里
按每位独居者的"第一大可选消费品类"归类。健康医疗中 60 岁以上占 ，宠物则是年轻人的主场，18–29 岁占 。
花在"一人食"上
可选消费 = 总支出扣除房租、水电与基本食品。圆内由内向外按年龄由小到大排列。数据来源：Solo Lab 2026 独居者追踪调查。
四种独居者，
四门生意
按"为什么独居"（被动 ↔ 主动）与"社交需求"（低 ↔ 高）两个维度，1.25 亿人分成四类，每类对应一种最迫切的需求。
最需要安全与看护服务
分群方法：基于 32 道态度题的潜在类别分析（LCA）。数据来源：Solo Lab 2026 独居者追踪调查。
到 2030 年，
还会再多 2,500 万人
空心圆为 2026–2030 年的预计新增。增量的 55% 来自 60 岁以上人群，30–44 岁紧随其后。
独居人口预测
预测基于队列要素法，假设婚育与城镇化趋势延续 2016–2026 年水平。来源：作者测算。
一个人，
也是一个市场
- 01为"一人份"重新设计规格、包装与定价
- 02把安全与陪伴做成服务，而不只是硬件
- 03在县城与乡村，而不只是在一线城市找增量
Solo Lab 一人研究所 · 报告全文 sololab.cn/2026
本报告中的数据为演示用虚构数据。