共享单车进城
「最后一公里」被重新定义，骑行回到城市日常。
LUMEN
栖光
No. 12
中国城市生活方式趋势报告The Slow City Issue2026 秋冬特刊 · Autumn / Winter¥ 68.00
ISSN 2096-041212
Cover Story · 封面故事
慢下来
的城市
How China’s city dwellers are quietly
reclaiming their time.
- 01一万份问卷里的时间焦虑
- 02社区咖啡馆，为何取代了商场
- 032026 中国城市慢生活指数
Editor’s Letter · 卷首语
In Praise
of Slowness
为「慢」辩护
Fig. 01俯瞰：午后的梧桐街道。城市的速度，在树荫下慢了下来。
过去十年，我们习惯用速度丈量城市：地铁有多快、外卖有多快、晋升有多快。可在今年走访的十二座城市里，我们听到最多的一个词，却是「慢一点」。
这不是一次集体的躺平。受访者依然努力工作，只是开始重新分配时间：把通勤省下的二十三分钟交给散步，把周末从商场挪到街角的咖啡馆，把「效率」这个词，换成「感受」。
于是有了这一期特刊。我们与栖光研究院一起，收回 10,386 份问卷，完成 46 场深度访谈，试图回答一个看似简单的问题：当人们决定慢下来，城市会发生什么？
答案藏在数据里，也藏在具体的人身上——在成都巷口开了七年咖啡馆的店主，在上海每天步行一万两千步上班的工程师，在杭州把阳台改成小菜园的退休教师。
慢，不是速度的反面，而是一种重新校准。愿这本刊物，也能成为你一天里慢下来的那半小时。
—— 林知夏Lin Zhixia, Editor-in-Chief · 上海，2026 年 10 月
Contents
目录
我们用九个月，走访十二座城市，收回一万余份问卷，记录下中国城市生活方式正在发生的一次安静转向——从「更快」，到「更好」。
12座城市实地走访
10,386份有效问卷
46场深度访谈
- 08Editor’s Letter · 卷首语为「慢」辩护速度之外，城市还能以什么被丈量？
- 16Feature · 特稿时间的再分配一万份问卷里的城市作息变化
- 34Observation · 观察社区咖啡馆，为何取代了商场当周末从购物中心回到街角
- 52Data · 数据第三空间的迁徙城市人周末停留场所的七年变化
- 68Essay · 随笔走路，是最古老的慢从 Citywalk 到十五分钟生活圈
- 84Index · 榜单2026 中国城市慢生活指数十二座城市，四项指标，一份排名
Fig. 02 — 傍晚六点十七分，江面
Chapter One · 第一章
I
时间的再分配
The Redistribution of Time
通勤缩短、散步变长、晚餐回到家里的餐桌——一万份问卷，描绘出城市人时间表的一次悄然改写。
Data 01 · 时间账本 Time Ledger
通勤少了 23 分钟，散步多了 31 分钟
城市居民日均时间分配变化（分钟 / 天）· 2019 vs. 2026
060120180240 分钟
散步与户外Walking & outdoors
+31
通勤Commute
−23
屏幕娱乐Screen leisure
−22
线下社交Meeting friends
+17
烹饪与家务Cooking at home
+13
运动健身Exercise
+13
阅读Reading
+9
数据来源：栖光研究院《城市时间使用调查》，2019 与 2026 年两轮，12 城，n = 10,386。
“
From the Interviews · 访谈摘录
我们不是不想奔跑， 只是终于学会了， 在哪里停下来。
受访者 No.0472 · 31 岁 · 建筑师 · 成都“We never stopped running — we just learned where to pause.”
Fig. 03静物：玉林路一家咖啡馆，午后三点的桌面。
Observation · 观察文 / 周屿 图 / 本刊
社区咖啡馆，
为何取代了商场
当周末从购物中心回到街角，城市正在重新学习「附近」。
下午三点，成都玉林路一家不足四十平方米的咖啡馆坐满了人。没有人在赶时间：有人改稿，有人带着狗，有人只是看街。店主老陈说，他的客人里七成住在步行十分钟以内。
这并非个例。调查显示，2026 年城市居民周末停留最久的场所中，社区小店与咖啡馆占比达 31%，七年前仅为 12%；同期，购物中心从 38% 跌至 17%。
「商场提供的是选择，
街角提供的是关系。」
城市规划学者许岚认为，人们对「附近」的需求被重新唤醒——认识店主、偶遇邻居、被一座街区记住，这些感受很难在封闭的大型商业体中获得。
资本也在跟进。2025 年，主打社区场景的小型商业空间融资事件同比增长 46%，新开业购物中心数量则连续第三年下降。
但街角的胜利并不牢固。租金上涨与同质化扩张，正把一些小店变成新的打卡点。当慢成为一种被消费的风格，它还能保有原本的温度吗？
Data 02 · 第三空间 Third Places
周末去哪儿？商场让位给了街角
周末停留时长最长的场所分布（%）· 每个圆点代表 1% 的受访者
2026
- 31%社区小店与咖啡馆
- 24%公园与城市绿道
- 17%购物中心
- 18%居家
- 10%其他
数据来源：栖光研究院《城市时间使用调查》，12 城，n = 10,386；「其他」含文化场馆、宗教场所与郊野。
Timeline · 时间线
A Decade of Slowness
慢的十年，2016 — 2026
慢生活并非一夜之间出现。回看过去十年，城市人的日常在出行、空间与社交方式上，经历了七次关键的转折。
独立书店复兴
书店不只卖书，成为街区的公共客厅。
居家生活重塑
阳台、厨房与客厅，被重新发现与布置。
城市公园热
露营、飞盘与野餐，让周末走到草地上。
Citywalk 走红
「漫步」成为社交平台上的高频词。
十五分钟生活圈
社区服务与商业配套，在步行范围内加速补齐。
慢城市元年
本刊发布首份《中国城市慢生活指数》。
Fast
vs.
Slow
快城市
慢城市
- 以公里计算尺度Scale以步行分钟计算
- 购物中心空间Space街角与社区
- 日程表时间Time节奏
- 拥有更多消费Consumption体验更深
- 连接关系Relation联结
- 效率度量Measure感受
Index · 2026 榜单
中国城市慢生活指数 Top 6
指数由步行友好度、十五分钟绿地可达率、社区商业密度与平均通勤时长四项指标加权得出，满分 100。完整十二城榜单见第 84 页。
排名城市步行友好度绿地可达率社区商业密度平均通勤 · 越短越好综合指数
01
成都Chengdu
88
91%
84
36分钟
86.4
02
杭州Hangzhou
85
89%
80
38分钟
83.9
03
厦门Xiamen
87
86%
76
33分钟
81.2
04
大理Dali
92
94%
61
18分钟
79.5
05
上海Shanghai
81
78%
93
52分钟
74.8
06
北京Beijing
72
75%
86
59分钟
69.3
Colophon · 版权页
Thank you
for reading.
谢谢阅读
Next Issue · 下期预告
夜晚的城市
The Nocturnal City — Spring / Summer 2027
从深夜食堂到二十四小时书店，我们将记录城市在日落之后的另一种生活。2027 年 3 月上市。
- 出品 Publisher
- 栖光研究院
- 主编 Editor-in-Chief
- 林知夏
- 执行主编 Managing Editor
- 周屿
- 艺术总监 Art Director
- 沈一苇
- 研究方法 Method
- 问卷 10,386 · 深访 46 · 12 城
- 联系 Contact
- editor@lumen-mag.cn
ISSN 2096-041212